Les 8 gestes pour réduire les ondes électromagnétiques autour de vous et de bébé
Limiter les ondes à la maison pour un cocon bienveillant
Diminuer la quantité des ondes au quotidien, ça commence par des gestes tout simples !
Nous sommes entourés d’ondes artificielles qui influencent notre biologie ainsi que potentiellement celle de nos bébés et de nos enfants.
Même si nous voulions nous en passer, notre mode de vie contemporain nous contraint à utiliser les outils numériques connectés, nous "baignons" littéralement dedans. Pour la plupart d’entre nous, travailler, habiter, vivre sans ondes est tout simplement irréalisable.
Abaisser le seuil d’exposition aux ondes est néanmoins tout à fait possible, à moindres frais, voire gratuitement.
Le tout premier réflexe consiste à réduire au maximum les sources de pollutions.
On vous explique comment !
Les 8 gestes simples pour limiter les ondes à la maison afin de protéger au mieux votre bébé
1. Éloignez votre téléphone
⇾ Gardez tant que possible votre téléphone et votre ordinateur portable à distance du ventre pendant la grossesse
⇾ Éloignez-les de bébé une fois né.
⇾ Évitez de laisser le téléphone sous l’oreiller ou sur le lit durant le sommeil.
2. Limitez le contact direct avec le téléphone
⇾ Privilégiez le mode haut-parleur ou utilisez des écouteurs filaires à tube à air pour réduire l'exposition aux ondes près du cerveau.
⇾ Maintenez une distance d’au moins 1 m entre votre téléphone et votre corps dès que cela est possible et bien sûr, éloignez le au maximum de votre bébé.
3. Éloignez-vous des sources d’émission
Les émetteurs d’ondes sont partout
⇾ Les câbles électriques au sol, des fours micro-ondes, des lampes de chevet et de bureaux métalliques émettent des champs électriques ; éloignez-vous d'eux autant que possible.
4. Privilégiez les connexions filaires
⇾ Préférez une connexion internet filaire (câble RJ45) plutôt que le Wi-Fi.
⇾ En plus de réduire les ondes, cela permet d’améliorer la stabilité de la connexion.
5. Limitez les accessoires connectés
Bluetooth, montres connectées, casques sans fil : moins, c’est mieux
⇾ Réduisez l’usage des oreillettes Bluetooth.
⇾ Évitez de porter des montres connectées en permanence, surtout pendant le sommeil.
⇾ Les casques sans fil, souvent portés des heures durant, sont également à limiter.
6. Coupez le Wi-Fi
⇾ Pour un sommeil plus réparateur, éteignez le Wi-Fi avant d’aller vous coucher.
⇾ En journée, désactivez-le lorsque vous ne l’utilisez pas.
⇾ Vous pouvez installer un programmateur pour automatiser ces coupures.
7. Éteignez les appareils en veille
Un appareil en veille continue de générer un champ électromagnétique.
⇾ Débranchez les chargeurs, box internet et autres appareils inutilisés.
⇾ Vous pouvez également utiliser des multiprises à interrupteur pour tout couper d’un seul geste.
8. Protégez votre environnement familial
Réduisez les ondes dans l’environnement immédiat
⇾ Durant la grossesse, demandez à votre entourage de couper le Wi-Fi lorsqu’ils viennent vous rendre visite.
⇾ Créez des zones sans ondes, surtout dans les chambres à coucher
Pour aller plus loin dans votre démarche :
Si vous souhaitez approfondir votre démarche, voici quelques outils pratiques :
⇾ Consulter des études de référence
Des associations comme le Criirem, PhoneGate Alerte et Robin des Toits proposent des rapports et des recommandations pour mieux comprendre les impacts des ondes sur la santé.
⇾ Faire un diagnostic de votre environnement
Un détecteur de champ électromagnétique vous permettra de mesurer les émissions d’ondes dans votre maison. Cela vous aidera à cibler les zones à risque et à agir concrètement.
Découvrir le détecteur de champ
⇾ Tester la terre de vos prises.
Un testeur de terre vous aide à vérifier le bon fonctionnement des prises électriques. Plus les prises sont correctement reliées à la terre, moins votre circuit électrique est pollué.
Adopter ces gestes simples permet déjà de réduire considérablement votre exposition aux ondes dans votre environnement quotidien. En prenant soin de votre espace de vie, vous offrez à votre bébé un cocon plus sain pour grandir en toute sérénité.
Dans notre prochain article, nous vous partagerons des conseils pratiques pour transformer la chambre de bébé en un espace apaisant, propice au sommeil et protégé des ondes électromagnétiques.
Si ce n'est pas encore le cas, vous pouvez :
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