Réduire les ondes au travail : agissez à la source
Au bureau comme en télétravail, nous passons aujourd’hui de longues heures entourés d’équipements électriques.
Ordinateur, téléphone, chargeurs… Ces outils sont devenus indispensables, au point que l’on ne questionne plus vraiment leur impact sur notre quotidien.
Et pourtant, il est aujourd’hui essentiel de se poser une question simple : comment réduire les ondes au travail sans bouleverser son organisation ?
Nous verrons donc dans cet article :
- Pourquoi vos équipements sont la première source d’exposition
- Des effets délétères discrets mais bien présents
- Le rôle clé de la mise à la terre pour réduire les ondes
- Des solutions concrètes à mettre en place
Pourquoi vos équipements sont la première source d’exposition
Lorsque l’on parle d’ondes, on pense aux ondes électromagnétiques, WiFi, ou aux antennes.
Mais une autre grande partie de notre exposition quotidienne provient directement des objets électriques que nous utilisons.
Ordinateurs portables, téléphones, box internet, imprimantes… Tous ces équipements génèrent des champs électriques, en particulier lorsqu’ils sont en charge. Et dans de nombreux cas, ces équipements ne sont pas reliés à la terre.
Pourquoi ?
Parce que la majorité des chargeurs et alimentations actuels sont conçus avec des fiches à deux broches ?donc sans connexion à la terre.
Ce choix de conception, souvent lié à des contraintes de coût et de compacité, permet de simplifier la fabrication… mais ne permet pas d’évacuer les charges électriques vers le sol.
Résultat : les charges électriques restent présentes dans l’environnement immédiat… souvent au contact direct du corps.
L'idéal serait de commencer par faire des mesures afin d’identifier précisément les sources les plus impactantes et connaitre les niveaux d’exposition dans votre environnement;
Faire des mesures permet également de mieux appréhender les risques potentiels liés à une exposition quotidienne aux ondes.
Nous abordons cette démarche dans cet article : Avoir une bonne qualité de vie en télétravail
Des effets délétères discrets mais bien présents
Cette exposition ne provoque pas forcément de symptômes immédiats chez les personnes. Et c’est justement ce qui la rend difficile à identifier.
Pourtant avec le temps, ces pollutions électromagnétiques, peuvent contribuer à un déséquilibre du quotidien :
- une fatigue écran plus marquée
- une baisse de concentration
- une sensation de stress ou de tension
- un sommeil moins réparateur
Ces manifestations restent souvent diffuses…et sont rarement associées au cadre de travail lui-même.
Elles sont fréquemment attribuées au rythme de vie, au stress ou à la charge mentale.
Pourtant, dans certains cas, elles peuvent aussi être liées à une exposition continue à la pollution électromagnétique.
Bonne nouvelle : il est possible de réduire votre exposition aux ondes, sans tout changer.
Le rôle clé de la mise à la terre pour réduire les ondes
La majorité des chargeurs modernes (ordinateur, téléphone…) sont conçus avec des prises à deux broches, sans connexion à la terre.
Ils fonctionnent parfaitement… mais ne permettent pas d’évacuer les charges électriques vers le sol.
Lorsqu’un de vos outils informatiques sont en charge :
=> un champ électrique est généré
et sans mise à la terre, ce champ reste présent autour de vous.
La mise à la terre permet justement de rediriger ces charges, et de limiter leur accumulation dans votre espace de travail. C’est un principe simple… mais souvent négligé dans notre électricité domestique moderne.
Pour aller plus loin, voici un exemple concret de mise à la terre appliquée à des équipements du quotidien comme une box internet ou un téléphone filaire :
Des solutions concrètes à mettre en place
Il existe aujourd’hui des moyens simples pour réduire les ondes liées à vos équipements :
Pour les équipements du quotidien
=> Le câble USB de mise à la terre :
Il permet par exemple une connexion directe :
il se branche sur un port USB disponible, puis sur une prise équipée de la terre.
Une solution simple à mettre en place, sans modifier votre installation.
=> Le câble avec douille de terre
Le câble USB avec douille de mise à la terre repose sur le même principe, tout en offrant une installation encore plus flexible.
Il se connecte directement à la borne de terre de votre prise, sans monopoliser une prise complète.
C’est une option particulièrement adaptée si vous souhaitez améliorer votre installation sans changer vos branchements existants.
Je découvre le câble à douille
Pour les objets métalliques (lampes, bureaux électriques...)
Certains équipements métalliques, comme les lampes ou les bureaux assis-debout, ne sont pas conçus à l’origine pour être reliés à la terre.
Pourtant, ils peuvent eux aussi participer à la présence de champs électriques dans votre environnement.
=> Le câble aimanté
Le câble aimanté de mise à la terre permet de les relier facilement à la terre grâce à un système de fixation magnétique.
Il se positionne simplement sur une surface métallique, sans nécessiter de modification de l’équipement.
Une réponse pratique pour agir également sur des éléments souvent négligés, mais bien présents dans votre espace de travail.
Pour simplifier l’installation
=> Le chargeur avec mise à la terre intégrée
recharge simultanée + réduction de l’exposition
Le chargeur avec mise à la terre intégrée USB & USB-C, conçu pour simplifier le branchement au quotidien.
Il permet de recharger plusieurs appareils simultanément, tout en assurant leur connexion à la terre.
Une solution tout-en-un, qui facilite l’usage tout en contribuant à limiter l’exposition liée à vos équipements.
Découvrir le chargeur avec mise à la terre
Des solutions discrètes, qui s’intègrent facilement dans votre quotidien.
Dans le prochain article, nous verrons comment aller plus loin en agissant sur votre environnement de travail, ainsi que sur les protections personnelles pouvant être mises en place.
❓ FAQ – Réduire les ondes au travail
1. Quelle est la différence entre champs électriques et ondes WiFi ?
Les ondes WiFi sont des ondes radio émises sans fil, tandis que les champs électriques sont générés par les appareils branchés.
Les deux coexistent, mais n’agissent pas de la même manière :
WiFi → diffusion dans l’espace champs électromagnétiques
appareils électriques → exposition directe à proximité
Ton article traite justement de cette seconde catégorie, souvent moins connue.
2. Est-ce que la mise à la terre fonctionne si ma prise n’est pas conforme ?
Non. Pour être efficace, une solution de mise à la terre nécessite une prise de terre fonctionnelle.
En cas de doute, il est recommandé de vérifier vos prises avec un testeur ou de faire appel à un professionnel.
3. Est-ce utile même si je ne ressens aucun symptôme ?
Oui. L’intérêt est avant tout préventif.
Même sans ressenti immédiat, améliorer son cadre de travail permet de limiter une exposition cumulative sur le long terme.
4. Les ordinateurs portables sont-ils plus concernés que les fixes ?
Oui, car ils sont souvent utilisés très proches du corps (genoux, bureau, mains).
De plus, leurs chargeurs sont généralement sans mise à la terre, ce qui augmente l’exposition aux ondes.
5. Est-ce que travailler sur batterie réduit les ondes ?
Oui, partiellement.
Un appareil sur batterie génère moins d'ondes électriques qu’un appareil en charge. C’est une bonne pratique ponctuelle, mais pas toujours compatible avec un usage intensif.
6. Les multiprises avec interrupteur sont-elles utiles ?
Elles peuvent aider à couper l’alimentation de plusieurs appareils en une fois.
Cela limite la présence de champs électriques lorsque les appareils ne sont pas utilisés, notamment la nuit ou en dehors des heures de travail. Vous pouvez également vous munir de multiprises blindées.