L'arthrose, comment soulager les douleurs ?

person Posté par: Bernadette Latour/Elodie REGNIER list Dans: Trucs et astuces Le :

D’après l’INSERM, l'arthrose toucherait plus de 10 millions de Français et 10% de la population mondiale, elle serait la maladie articulaire la plus répandue. 

Qu’est-ce que l’arthrose  ?

L'arthrose est essentiellement une affection qui cible les articulations, altérant progressivement leur structure. Plus précisément, cela se caractérise par la dégradation du cartilage, une inflammation de la membrane synoviale interne de l'articulation, ainsi qu'une modification de la couche osseuse sous le cartilage. Même si elle survient vers 50 ans en moyenne, ce n’est pas un problème lié qu’à l’âge. 

Elle peut également découler d'anomalies du métabolisme causant une altération dans le processus de régénération des éléments constitutifs des articulations.

Quels en sont les signes de l'arthrose ?

L'arthrose se caractérise par des douleurs aux mouvements et une raideur des articulations. Elle touche les articulations mobiles, comme les genoux, les hanches, les gros orteils, les mains et la colonne vertébrale.

Les symptômes les plus courants sont la douleur articulaire, les courbatures et les raideurs matinales qui durent moins de 30 minutes, ainsi qu’une amplitude de mouvement réduite et, parfois, de l’enflure dans l’articulation touchée. Les symptômes différents selon les personnes peuvent apparaître et disparaître, mais la douleur peut s’aggraver avec le temps, l'arthrose étant une maladie évolutive.

Pour mieux comprendre ce qui se passe au niveau des articulations, nous avons trouvé un schéma de l’évolution dans le temps d’une articulation arthrosique, sur le site du CHU de Toulouse.

schéma de l’évolution dans le temps d’une articulation arthrosique

Les extrémités de nos os sont recouvertes de cartilage, ce qui leur permet de glisser les uns sur les autres. Quand ce cartilage perd de l’épaisseur et/ou se fissure, voire disparaît, il ne joue plus son rôle d’amortisseur, d’où les douleurs et les raideurs.

De plus, en comparaison avec les autres tissus de l’organisme, le renouvellement des cellules du cartilage est très lent et ces cellules ne se multiplient pas.

 

Quels sont les facteurs de risques de l'arthrose ?

Les facteurs de risque de l'arthrose sont nombreux et peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains des facteurs de risque les plus courants incluent :

- La surcharge pondérale 

- Une alimentation trop acidifiante

- Une faible activité physique

- Le port de charges lourdes

Mais aussi :

- Les antécédents familiaux d'arthrose

- Les lésions/traumatismes articulaires (fractures…)

- Le surmenage des ligaments et des articulations provoquant des microtraumatismes répétés lors de certaines activités professionnelles (pose de carrelage...) 

- L'activité physique trop intense ou la pratique mal contrôlée de certains sports

 L'arthrose, une pathologie à considérer dès les premiers signes.

Quelles solutions existent-ils ?

1. Regulatpro® Arthro

Le Regulatpro® Arthro est un complément alimentaire sous forme liquide, innovant, efficace et de haute qualité.

Grâce à leur dissolution dans l'ESSENCE RÉGULATRICE®, les substances nutritives destinées à soutenir les articulations sont plus facilement assimilées par le corps sous forme liquide que lorsqu'elles sont sous forme solide, comme des capsules ou de la poudre.

Une solution pour rester agile !

regulat arthro

C’est une préparation naturelle de phytonutriments et de substances prébiotiques, comme 

- le collagène, 

- l'acide hyaluronique, 

- la glucosamine, 

- le MSM, 

- le cuivre, 

- la vitamine D, le Zinc, et la vitamine C 

- Regulatessenz® : concentré fermenté en cascade

Sans gluten, sans lactose, sans levure, sans sucre ajouté, sans allergènes, sans conservateurs. Sans contre-indications ni interactions médicamenteuses connues à ce jour.

2. Le drap de cuivre

Le Drap de Cuivre est constitué d'une trame de coton et de fils de cuivre pur à 99%. Il permet de bénéficier des nombreuses vertus du cuivre. Il possède notamment des propriétés anti-inflammatoires.

drap de cuivre

Tout à fait recommandé, le drap de cuivre est entre-autres un “anti-douleur”.

Pendant que vous dormez, il agit sur votre organisme avec de multiples bienfaits comme :

- réduire les douleurs liées à l'arthrose

- améliorer la souplesse articulaire, la flexibilité, la mobilité

- soulager les rhumatismes, etc

En plus, vous retrouverez tous les bénéfices d’une nuit apaisée et d’un sommeil réparateur.

3. Les patchs earthing 

Les patchs earthing ont une action anti-inflammatoire localisée, ils soulagent une douleur à un endroit précis du corps.

Ils sont recommandés pour les personnes ayant des inflammations chroniques, des douleurs musculaires et osseuses, les sportifs...

La technologie utilisée est le Earthing, c'est-à-dire la mise à la terre. Pour en savoir plus sur les principes du earthing vous pouvez lire un article en cliquant ici.

En effet, la mise à la terre agit sur les douleurs et inflammations chroniques, et c’est encore plus efficace quand il est ciblé, c’est-à-dire appliqué directement sur la partie du corps concernée.

lot 30 patch earthing

4. Les compléments cellfood

Le CELLFOOD® MSM est un complément alimentaire riche en minéraux qui offre plusieurs avantages pour le système immunitaire et le bien-être général. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à atténuer les réponses douloureuses associées aux fibres nerveuses.

De plus, CELLFOOD® MSM a la capacité de favoriser la réduction des tissus cicatriciels en influençant positivement le processus de formation du collagène, ce qui favorise la guérison des tissus endommagés. Il peut également contribuer à diminuer la production d'acide lactique, souvent provoquée par une activité anaérobique, et ainsi réduire ou éliminer les douleurs musculaires, notamment au niveau des jambes et de la zone lombaire.

cellfood msm

Le CELLFOOD SILICA PLUS est une source essentielle de nutriments qui peuvent considérablement améliorer la santé de diverses parties de votre corps, notamment les os, les articulations, le cartilage, la peau, les dents, les gencives, les ongles et les cheveux. C'est un élément vital pour maintenir un corps en meilleure santé, plus jeune et exempt de douleurs, ou même pour accélérer naturellement les processus de guérison.

En ce qui concerne la relation entre le silicium et la santé des os et des articulations, il est important de noter que le calcium et la vitamine D, bien que cruciaux, ne sont pas suffisants en eux-mêmes pour garantir la croissance, la densité, la résistance et l'élasticité osseuses. Le silicium, combiné à d'autres oligo-éléments présents dans cette formulation, joue un rôle essentiel en renforçant les os et en stimulant la production de collagène, des facteurs clés pour maintenir des os solides et en bonne santé.

cellfood silica

Conseils :

Pour vous soulager :

- éviter de solliciter vos articulations pendant la durée des douleurs

- éviter de porter des charges lourdes

- perdre du poids en cas de surcharge pondérale

- pratiquer une activité physique régulière d’intensité modérée en visant à renforcer et étirer les muscles (excepté pendant les poussées inflammatoires). Par exemple, la natation sera plus indiquée que le jogging qui engendre des microtraumatismes. 

- être attentif sur la prise en charge après tout accident articulaire (fracture, entorse, luxation…)

- adapter son environnement à son état de santé, par exemple s’aider de rampes dans la baignoire ou mettre les ustensiles à portée de main dans la cuisine.

Vous pouvez également trouver des groupes de parole et des conférences sur le sujet sur le site de la Fondation Arthrose

Il est important de noter que les compléments alimentaires, ne sont pas des médicaments et ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un traitement médical approprié. Si vous avez des problèmes articulaires ou des douleurs articulaires, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un avis médical et discuter des options de traitement qui conviennent le mieux à votre situation.

 

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